Como funciona o treino na Perfil do Corpo?

Elaboramos um treinamento personalizado para nossos alunos após uma avaliação física e postural.
Acompanhando o aluno do início ao fim da aula. Sempre orientando e fazendo as correções necessárias.

Mesclamos o trabalho de treinamento funcional, ginástica postural, musculação, alongamentos, trabalho aeróbico, kettlebell, plataforma vibratória, jump, step, flexibar, TRX, etc. De acordo com o objetivo de cada aluno.
Quer emagrecer, melhorar a performance ou simplesmente ter um condicionamento geral? Vamos elaborar uma aula específica para você.

Fazemos uma periodização criteriosa para que as aulas sejam diversificadas e prazerosas, mas visando principalmente o seu resultado.

Nossos professores possuem formação e experiência necessárias para trabalhar com diversas patologias (problemas de coluna, articulares, asma, cardiopatias, diabetes, etc.) e grupos especiais (idosos, gestantes, etc).

Tudo isso em um ambiente acolhedor e com todos os equipamentos necessários para o seu conforto e resultado.

Não perca mais tempo, marque uma aula e venha malhar com a gente!

Drenagem Linfática

Massagem suave que libera os gânglios linfáticos melhorando a circulação geral da linfa (líquido responsável pela limpeza das toxinas celulares nos processos metabólicos).

Diminui inchaços, estimula o sistema imunológico, melhora a regeneração dos tecidos e combate a celulite.

Vamos malhar!!!

Exercícios físicos são importantes para a saúde e qualidade de vida.

Eles melhoram o sistema imunológico, diminuem a freqüência cardíaca de repouso e ajudam no controle da obesidade e diabetes.

Também auxiliam na prevenção e controle da osteoporose, pois estimulam a captação de cálcio pelo osso além de fazer a proteção dos mesmos através de músculos mais fortes.

Previnem e auxiliam na diminuição das dores nas costas.

Fazem com que nossas articulações melhorem seu funcionamento.

Melhoram nosso humor, nossa mente e nossa alegria de viver.

Esses são alguns dos benefícios que a cada dia mais são comprovados através da prática regular de exercícios físicos.

Não fique parado movimente-se!!

Venha malhar com agente!!!

DESAFIO DA SEMANA!

                                                                              

Que tal, por uma semana, a gente dar um foco maior à sua saúde? Topa um desafio?

As regras são simples:

1.Não repetir o prato em nenhuma das refeições. Priorizando a regra do um.

2.Optar por mais frutas, legumes e verduras.

3. Evitar frituras em geral e longos espaços de tempo sem comer.

4.Não faltar às aulas da academia.

Simples e você só tem a ganhar, vamos começar?

Massagem Relaxante

Uma massagem leve e suave que promove o relaxamento e o bem estar físico. Diminui dores e tensões musculares, melhora a circulação e ajuda a controlar o stress.

Massagem Terapêutica

São utilizadas diversas técnicas manuais com o objetivo de aliviar dores e contraturas musculares, melhorar a circulação sangüínea e linfática, facilitar a atividade muscular e visceral, controlar o stress e promover o relaxamento corporal.

Reflexologia

Massagem nos pés sempre nos remete a algo relaxante e aconchegante. Mas a reflexologia é muito mais do que isso.

É uma técnica que trabalha o corpo todo através da pressão nos pontos dos pés ou mãos.   Procura harmonizar o organismo manipulando áreas reflexas que correspondem a orgãos e visceras. Desfaz os bloqueios de energia dessas áreas, estimulando assim o bom funcionamento geral do corpo. 

Promove relaxamento e harmoniza o organismo, melhorando a saúde e a qualidade de vida. 

Venha desfrutar dessa nova forma de relaxar, marque já sua hora!

Soltura Articular

Técnica que mescla quiropraxia, shiatsu terapêutico, liberação miofascial, alongamentos e reeducação postural, desenvolvida pelos professores Jéferson de Oliveira e Raquel de Oliveira.

Tem por objetivo principal a melhora na mobilidade geral do corpo através de solturas articulares, trações e distensionamentos, diminuindo o stress corporal e ganhando em funcionalidade.

A técnica de solturas também ajuda na amplitude de movimento, na melhora da coordenação motora e no realinhamento corporal. Diminui tensões musculares e melhora a circulação dos líquidos corporais.

Excelente para pessoas que sentem o corpo cansado devido ao stress do dia-a-dia ou simplesmente deseja diminuir tensões cervicais e lombares (males que acometem aproximadamente 70% da população mundial).

Também auxilia na performance esportiva pois melhora a qualidade dos movimentos executados.

Ganhe mais qualidade de vida, venha conhecer essa técnica revigorante!

Ginástica Postural Perfil do Corpo

Uma aula elaborada para trabalhar exercícios posturais, mobilidade geral, trabalho respiratório, alongamentos específicos,  distensionamentos, além de massagem no final!

Não perca tempo, marque já sua vaga!

GRUPO DE CORRIDA

•    Se você deseja começar a correr,
•  Já corre e pretende melhorar sua técnica e/ou aumentar seu rendimento,
• Quer companhia pra melhorar a motivação,
•   Ou deseja treinar para concursos,

A equipe da Perfil do Corpo vai elaborar um treinamento individualizado pra você.

Nosso treinamento de corrida trabalha técnica e coordenação motora, mobilidade e equilíbrio articular, alongamentos específicos, além de um planejamento semanal, mensal e anual para melhorar  seu desempenho e prevenir lesões.

Não perca tempo, venha correr com agente!

O que faz um Personal Trainer?

A figura do Personal Trainer tem aparecido cada vez mais na mídia.

Com formação em Educação Física, a profissão tem se destacado no mercado de trabalho. Mas qual a diferença deste profissional para um professor de educação física normal? Seria somente um novo nome para o educador físico?

Não.

É uma atividade que deve ser desempenhada somente por um profissional com pós-graduação e que tenha diversos cursos de atualização. Também deve possuir experiência em atividades desportivas,  periodização de treinamento e conhecimento em diversas patologias (cardiopatias, doenças ósteo-articulares, doenças respiratórias, problemas de coluna, lesões esportivas, etc). 

Não é uma atividade que possa ser desenvolvida por estagiários ou profissionais recém formados, já que estamos tratando de um trabalho qualificado e que exige muito conhecimento técnico.

O Personal Trainer deve ter uma boa experiência profissional que o auxilie a lidar com as diferenças de cada cliente, o que somente o tempo de atuação aliado com uma boa qualificação pode dar. 

É um profissional que traz para o seu cliente qualidade no atendimento e o monitoramento constante das atividades físicas. Promovendo melhor utilização do tempo de treinamento e atividades mais adequadas para o perfil de cada um, agregado a um contato mais pessoal . 

Pode ter, também, conhecimento de técnicas e terapias alternativas (massagem, shiatsu, quiropraxia, reiki, osteopatia, etc) que complementarão ainda mais o seu trabalho.

Aqui na Perfil do Corpo você vai encontrar tudo isso e muito mais. Um ambiente agradável, com diversidade de equipamentos, ambiente climatizado e profissionais qualificados. Não perca tempo e venha malhar com a gente!