Aumente sua atividade física e controle a quantidade de
alimentos que coloca no prato.
O exercício físico
vai melhorar sua disposição, auxiliar no controle do peso e contribuir pra
deixar seu corpo mais aquecido e preparado para realizar as tarefas do
dia-a-dia.
Além de tornear os
músculos e deixá-los mais fortes, você vai chegar no final do ano com mais
saúde e sem aqueles quilinhos extras como recordação do inverno.
Vamos começar?
