O treinamento funcional trabalha grande parte dos músculos do
corpo em um único exercício, queima muitas calorias e melhora a saúde.
O princípio básico dele baseia-se nos movimentos fundamentais do
corpo, como agachar, saltar, empurrar, etc. Trabalhado sempre dentro das valências
físicas fundamentais que são: equilíbrio, velocidade, coordenação motora, flexibilidade,
força, resistência, ritmo e agilidade.
Compreendendo que o movimento humano engloba diversos músculos
para se desenvolver e não mais trabalhando os músculos de força isolada.
Bem orientado, por profissionais qualificados, promove equilíbrio
físico, previne lesões, aumenta o gasto calórico, melhora as aptidões físicas
para os esportes e para uma melhor qualidade de vida.
O treinamento é realizado com peso livre, elásticos, bolas,
aparelhos de musculação, peso corporal, bola suíça, pranchas de equilíbrio,
TRX, etc.
Aqui no Perfil do Corpo, o treinamento é sempre orientado
visando os princípios da reeducação postural. É desenvolvido após uma avaliação
criteriosa, sempre levando em consideração as necessidades de cada aluno.
As aulas são prescritas de forma individual e periodizadas
respeitado os limites da individualidade biológica da cada cliente.
Estamos sempre orientando, acompanhando e corrigindo o aluno,
para que ele possa ter um treino mais seguro, eficiente e com resultados
rápidos.
Quer conhecer essa nova forma de malhar? Marque uma aula
experimental.
Você vai se apaixonar.
